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変化

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最近は時間があれば歩くことが多い。
平日は最寄駅迄の片道15分の往復と横浜駅構内の乗換(空いている最後尾に乗るので意外に長い)程度しか歩かなかったが、一年程前からは徒歩の距離を増やしている。

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本数も少なく混雑している鶴見線に乗るのが嫌な事も大きな要因ではあるが、
GPSで3.7kmとなってる鶴見駅から会社までを約35分で歩いている。
朝歩かなかった時は帰宅時に、気が向けば朝晩の往復も。
今では足も慣れて殆ど苦にならない。

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それでも半年くらいは体重に大きな変化はなかった。
そして暑くなったら止めてしまった。

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初秋の頃、とある理由で訪ねた病院で医師から指示された食事療法(野菜中心と禁酒、間食の禁止)と再開した歩きの相乗効果で少しずつ体重が下がってきた。
ピークで73kgあったが、4ヶ月を経て63kg。
正直なところ、禁酒はしていない。が、回数は減らした。
ビールの感触は恋しいので、我が家ではノンアルコールビールのみ飲んでいる。

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禁酒はしていないが、深酒はしない。
しかも時間が遅くなければ、お店から30分程歩いてから電車に乗るようにもしている。

今、保有しているズボンは全てブカブカで、ベルトは穴を追加するか短くするかを迫られている。


写真は先日の日曜日に30年前迄住んでいた町まで1時間半ほど歩いた時のものです。
高校生の時によく通った本屋は無くなり、横の川は埋立てられていました。
(鎌倉時代の史跡だったのに…)
学校帰りに若者の胃袋を満たしたうどん屋はチェーン名が変わったけれどうどん屋のまま。
大きなマンションが立ち、U-コン飛行機でお世話になった模型屋さんは歯医者に変わっていました。
その後は、いつもの路線を途中駅から利用し、横浜のK楽器で弦を購入。
折角消費したカロリーをタップリ補充して帰りました。

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今日はゴルフの予定でしたが、昨夜の雪が積雪になったのでクローズとなってしまい、久々に家でマッタリする事にしました。千葉では随分降ったのでしょうか。
先週は暖かく楽しいラウンドでしたが、今週は寒くて乗り気ではなかったのでいい休養です。

今日消費しなかった分は明日別な方法で挽回するつもりです。
(天気予報は今夜は雪。しかも積るとか、、、)

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